Các phương pháp trị ho tại nhà - Không thể bỏ qua

Ho là triệu chứng gây ám ảnh mà nhiều người phải đối mặt hiện nay. Nó có thể xuất hiện ở dạng nhẹ lẫn nặng do các yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, những cơn ho kéo dài là điều mà không phải ai cũng muốn chịu đựng. Nó không chỉ gây khó chịu cho cổ họng mà còn cản trở các hoạt động bình thường hằng ngày.

Vì vậy, việc nắm rõ các phương pháp chữa ho tại nhà là cách tốt nhất để trị dứt điểm cơn ho nhanh nhất. Cùng tìm hiểu những mẹo trị ho hiệu quả dễ thực hiện tại nhà dưới bài viết sau đây:

Nguyên nhân dẫn đến những cơn ho khan của bạn

Ho khan có thể là kết quả của những điều sau đây:

• Hen suyễn

• Hút thuốc

• Nhiễm vi-rút, như cảm lạnh, nhiễm COVID-19 hoặc cúm

• Dị ứng - dị ứng phấn hoa hoặc dị ứng bụi

• Bệnh lao

• Chảy dịch mũi sau - chất nhầy tiết ra từ xoang chảy xuống phía sau cổ họng.

• Viêm thanh quản

• Do thuốc gây ra như thuốc ức chế men chuyển

• Bệnh phổi kẽ

• Hít dị vật

Trong hầu hết các tình huống, người bệnh sử dụng các loại thuốc không kê đơn để được giảm đau ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài hơn hai tuần, điều quan trọng là phải loại trừ nguyên nhân cơ bản.

Top 10+ biện pháp khắc phục tại nhà để chữa ho khan

Ho khan có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như cản trở giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục những cơn ho bằng một số biện pháp tại nhà đơn giản.

Dưới đây là danh sách 11 biện pháp tự nhiên hàng đầu đã được chứng minh cho chứng ho khan:

1. Súc miệng với nước muối

Đây là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên hiệu quả nhất cho bệnh viêm họng và ho. Nó làm giảm kích ứng cổ họng và các cơn ho. Nửa thìa cà phê muối nên hòa tan trong một cốc nước ấm. Bạn nên để dung dịch nguội đi một chút trước khi súc miệng với nó.

2. Đồ uống ấm

Giữ nước và giữ ấm là rất quan trọng đối với những người bị ho hoặc cảm lạnh. Khi bạn uống đồ uống nóng, nó sẽ làm dịu các vấn đề của bạn một cách nhanh chóng. Nước ấm, nước canh trong và trà thảo mộc có thể làm giảm ho khan, khó chịu ở cổ họng và ớn lạnh ngay lập tức và kéo dài sau khi uống đồ uống nóng.

3. Gừng

Khi chúng ta nghĩ về ho, gừng là phương pháp điều trị ho khan tự nhiên tại nhà đầu tiên mà chúng ta nghĩ đến. Nó có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Nó cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm sự tích tụ chất nhầy trong đường hô hấp. Gừng đã được chứng minh là có tác dụng ức chế phản xạ ho bằng cách làm giãn các cơ trơn của đường thở.

Bạn có thể tìm thấy gừng trong nhiều loại đồ uống và thực phẩm. Trà gừng là một phương thuốc tốt cho ho khan và tắc nghẽn. Việc bổ sung mật ong có thể làm cho nó hiệu quả hơn đối với ho khan.

4. Nghệ

Nó là một chất chống vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm tuyệt vời giúp chữa lành mọi bệnh tật. Nó bao gồm chất curcumin, giúp giảm ho và các triệu chứng hen suyễn khác. Củ nghệ cũng có thể giúp chữa các bệnh về đường hô hấp trên, viêm amidan và viêm phế quản.

Bạn có thể pha trà thông thường và cho nửa thìa cà phê bột nghệ vào đó. Bạn có thể thêm hai đến ba hạt tiêu đen để có nhiều lợi ích đáng kinh ngạc hơn.

5. Mật ong nguyên chất

Một trong những loại thuốc trị ho khan tại nhà tốt nhất là mật ong thô; cái này không giống với sản phẩm đóng chai mà bạn mua ở siêu thị. Nó làm giảm sự khó chịu ở cổ họng và làm dịu cổ họng. Nó sở hữu các đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, có thể giúp giảm nhiễm trùng nhẹ do vi khuẩn hoặc virus.

Bạn có thể uống hai thìa mật ong trong một cốc nước ấm mỗi ngày một lần. Bạn cũng có thể sử dụng mật ong thay cho đường trong trà của mình.

6. Lá bạc hà

Những loại lá này có chứa tinh dầu bạc hà, giúp làm tê liệt các dây thần kinh trong cổ họng, giảm các cơn ho khan lặp đi lặp lại. Lá bạc hà cũng hỗ trợ trong việc giảm tắc nghẽn cổ họng. Thêm ba đến năm lá bạc hà vào tách trà nóng thông thường của bạn và để yên trong vài phút trước khi nhấm nháp.

7. Trị ho bằng tinh dầu

Thêm một vài giọt dầu khuynh diệp vào nước nóng và hít hơi cũng có thể giúp giảm các triệu chứng ho khan. Bởi vì các tài liệu nghiên cứu hiện tại đã chứng minh lợi ích của dầu khuynh diệp trong việc điều trị các rối loạn hô hấp, nên nó là một phương pháp chữa ho khan tại nhà tuyệt vời.

8. Ớt

Capsaicin, một chất hóa học được tìm thấy trong ớt, gắn vào các thụ thể đau và tạo ra cảm giác nóng rát điển hình khi ăn thức ăn cay. Tiêu thụ một lượng hạn chế bột ớt (bao gồm cả capsaicin) đã được tìm thấy trong các nghiên cứu làm tăng đáng kể độ nhạy cảm của cổ họng và do đó kiểm soát ho khan ở một mức độ nào đó.

9. Rễ cam thảo

Loại thuốc gia đình này đã được sử dụng để điều trị đau, loại bỏ đờm và giảm ho từ năm 2100 trước Công nguyên Trà làm từ rễ cam thảo có thể giúp giảm viêm và tắc nghẽn cổ họng. Nó có thể được tìm thấy tại bất kỳ cửa hàng tạp hóa.

10. Cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương là một loại cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó bao gồm một thành phần chống co thắt, một chất hóa học giúp thư giãn cơ bắp. Do đó, tiêu thụ một lượng nhỏ trà cỏ xạ hương hàng ngày có thể giúp làm dịu cơ cổ họng và giảm ho mãn tính trong thời gian dài.

11. Kinh giới (tía tô)

Lá kinh giới đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều năm để điều trị nhiều loại bệnh. Nó được báo cáo là bao gồm các chất chống viêm có nguồn gốc từ thực vật có thể giúp giảm ho do viêm phế quản, hen suyễn, ho gà và cảm lạnh.

Kết luận

Các biện pháp chữa ho khan tự nhiên giúp giảm tạm thời các cơn ho nhẹ, trào ngược, hen suyễn và dị ứng. Chúng không được sử dụng để trì hoãn việc xác định hoặc điều trị ho từ trung bình đến dai dẳng hoặc nặng.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường có thể xác định nguyên nhân gây ho khan dai dẳng và đưa ra kế hoạch điều trị để cải thiện tình trạng của bạn. Vì vậy, đừng bỏ qua nó bằng cách nghĩ rằng nó là một cơn ho thông thường. 

Đọc thêm:

Cách chữa đau dạ dày bằng lá mơ lông

Chữa viêm thanh quản bằng những bài thuốc dân gian 

Chữa đau xương khớp bằng lá lốt